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大雪節氣中醫養生要旨:藏陽固氣,溫補祛寒防未病
大雪是冬季第三個節氣,此時自然界陰氣最盛,人體陽氣隨自然規律潛藏于內,養生需順應閉藏規律,以斂陰護陽為核心。 一、起居調整 早睡晚起,順應陽氣潛藏:冬季起居應遵循早...
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